Není neobvyklé, že zjistíte, že vám po rozchodu chybí váš ex. A ať už se tato osoba rozešla s vámi, nebo jste byl tím, kdo inicioval odloučení, možná pro vás bude touha. Ve skutečnosti, i kdybyste byli spolu tři měsíce nebo tři roky, tato významná jiná byla významnou součástí vašeho života, a je jen přirozené, že byste měli chvíle, kdy vám bude chybět tato osoba a / nebo život, který jste kdysi sdíleli.

Kroky, které vám pomohou přejít od rozchodu

Výsledkem je, že pokud zjistíte, že vám chybí vaše ex-post rozchod, můžete hned teď podniknout šest kroků, které vám pomohou ve všech ohledech pokračovat v dobrém stavu.

1. Přestaňte být na sebe tak tvrdí. Pokud zjistíte, že vám chybí váš bývalý, prvním krokem je přestat bít sebe přes tuto přirozenou reakci na rozpad. A i když si možná budete chtít obléknout odvážnou tvář a být úplně nad svým vztahem, u konce, měli byste uznat, že je v pořádku nechat si ho ujít. Protože v době, kdy jste se o tuto osobu skutečně zajímali, ať už to bylo nedávno nebo dlouho v minulosti, není důvod, aby byl vystrašen, rozrušený nebo otrávený, že on nebo ona překročí vaši mysl.

2. Věnujte pozornost spouštěčům. Pokud toužíte po svém bývalém, je také důležité věnovat pozornost spouštěčům, které mohou přinést tento typ touhy. Například, často jste při procházce kavárnou, kterou jste vy i váš bývalý zvykli, často nechali jej chybět? Nebo vás sledováním pořadu, který jste oba milovali, vydržíte po dny, kdy byl vedle vás na gauči? Jakmile si budete vědomi okolností, které zapříčinily tyto pocity nostalgie, budete lépe připraveni zvládat tyto emoce, když tyto situace nastanou.

3. Pusťte připomenutí. V souladu s těmito řádky je klíčovým způsobem, jak přestat své bývalé, vyvinout společné úsilí, aby odložil a / nebo se zbavil připomenutí, pamětí a upomínek svého času. Koneckonců, pokud váš pokoj stále vypadá jako svatyně pro váš vztah, doplněný fotkami, dárky a dalšími rytmy z vašeho společného času, bude těžké se pohnout dál, protože doslova a obrazně žijete v minulosti. Nicméně, tím, že děláte více čištění a čištění vašeho osobního prostoru, chybí vaše ex se stane méně a méně.

4. Přestaňte pronásledovat svého bývalého na sociálních médiích. Pokud vám chybí bývalý, dalším důležitým krokem je zdržet se ho sledovat na sociálních médiích. A přestože může být velmi lákavé podívat se na jeho profil, fotografie a aktualizace stavu, jen těžko se posunete vpřed. Ve skutečnosti, když si budete udržovat přehled o tom, co vaše bývalá osoba zajímá, kde je on nebo ona a / nebo s kým je, ve skutečnosti si ho jen udržujete ve svém životě. Takže namísto trávení času, který vám chybí, a sledování každého digitálního pohybu, je čas přesunout vaše zaměření, abyste se mohli pohybovat dál.

5. Obklopte se svým podpůrným systémem. Rozchody mohou být náročné, a pokud zjistíte, že neustále toužíte po své bývalé dlouho poté, co je pryč, je zvláště užitečné během této doby se spojit s vaší blízkou sítí přátel a rodiny. Nejenže vám budou schopni poskytnout lásku, podporu a vhled, ale také vám mohou poskytnout určitou perspektivu a vedení. V tomto smyslu může být určitá odborná pomoc také skvělým způsobem, jak usnadnit proces přechodu, zejména pokud chybí vaše bývalá osoba, která je ohromující. Pamatujte, že nemusíte projít rozchodem sami, ai když váš vztah skončil před měsíci nebo lety, není špatný čas oslovit ostatní, když to potřebujete.

6. Udržujte pozitivní přístup. Když zjistíte, že vám někdo chybí, může to být často způsobeno tím, že toužíte po takové blízkosti a intimitě s někým. A místo toho, abyste skutečně bývalému člověku skutečně chyběli, možná zjistíte, že mu chybí představa o něm a že máte ve svém životě jiného významného. S ohledem na to je zásadní zůstat pozitivní a uznat, že v budoucnu budete mít s tímto druhem úzké spojení. A raději než vynechat svého bývalého, měli byste se zaměřit svůj čas a energii na to, abyste se tam dostali, abyste si nenechali ujít vztah vašich snů.