Máte špatný případ velké horečky. Četl jste vše o velkých dobrodružstvích na velkých útesech jako El Capitan v Yosemitském údolí a Angel's Landing v národním parku Zion a chcete si vychutnat jedno z těchto dobrodružství. Chcete se bivakovat na portálových portálech, jíst večeře studeného dušeného masa Dinty Moore a sledovat večer slunce na útesech naproti vám.
Nejprve si přečtěte článek Praxe na horolezeckém tréninku vás přivede na vyšší místa o tom, jak se naučit stoupání pomoci a jak zlepšit své dovednosti a rychlost horolezectví. Nyní vypadněte a cvičte jak pomoc, tak i volné lezení. Jak se lezení stalo populárnějším, více horolezců chce dělat velké trasy, ale ne vždy mají dovednosti a důvtipné, aby je stáhli, což vede k více nehodám a záchranám na velkých zdech, zejména v údolí Yosemite, než bylo dvacet. před lety. V první řadě vám pomohou dovednosti při horolezecké pomoci dosáhnout úspěchu. Pokud nemáte asistenční schopnosti, zvažte, zda byste si neměli nechat ujít třídu od průvodce, jako je společnost Front Range Climbing Company, a vylepšit tak své techniky pomoci a poté procvičovat, cvičit a cvičit.
Zde je více tipů, jak zvýšit své šance na úspěch na velkých zdech a pomoci vám rychleji a lépe stoupat na kratších trasách:
Vyberte si zvládnutelný cíl. Je snadné přečíst článek v časopise nebo si prohlédnout průvodce Yosemite a vybrat si velkou stezku, po které se můžete vyšplhat. Pokud jste jako většina horolezců, máte vize slávy, vyčerpání na tvrdých vedeních, ale faktem je, že většina velkých stěn je pro vás příliš těžká. Je to jen stoupáním na spoustu obchodních cest, populárních velkých zdí, které jsou vyzkoušeny a osvědčeny pro začínající horolezce, že se dostanete na obtíž. Vyberte trasu, řekněte sloupec South Face of Washington v údolí, který je středně těžký, a poté zjišťujte a zeptejte se otázek typu „Jak je to přeplněné?“; "Kdy je nejlepší čas na lezení?"; "Jaký je aktuální seznam zařízení?"; "Jaký je tah?"; "Kolik dnů to trvá?"; a „Mohu to snadno ustoupit?“. Pak se zeptejte sami sebe: „Co musím udělat, abych vstal na jižní tvář ?“
Zlepšete svoji fyzickou kondici. Lezení na velkou zeď je sakra spousty práce. Nejprve musíte na základnu útesu nosit velké množství vybavení, včetně těžkých lahví vody. Pak vylezete - vedoucí dlouhá hřiště, stoupající pevná lana, tahání těžkých nákladních vaků (láskyplně nazývaných „prasata“) a žijete v nepřátelském vertikálním prostředí. Budete mít hlad, žízeň, unavený, mokrý a chladný, a přesto musíte stále stoupat vzhůru a držet svůj rozum kolem sebe. Není to vždy zábava a hry. Lezení na velkou zeď bude nejtěžší a nejnáročnější fyzická práce, kterou pravděpodobně budete někdy dělat, takže ji musíte trénovat. Jděte do posilovny a zacvičte si zvedání závaží. Naložte balíček s nejméně 50 liber a jděte na spoustu výletů do kopce. Zaměřte se na výlet po dobu nejméně dvou hodin, když začnete ven, pak zvyšte čas a hmotnost, když zlepšujete kondici. Dodržujte tento režim třikrát týdně po dobu nejméně několika měsíců.
Trénujte rychle a efektivně. Velké lezení je hlavně o lezení. Pokud můžete vyhodit volné pohyby nebo dělat dlouhé úseky zdarma, ušetříte na zdi čas a energii. Volné lezení je vždy rychlejší než pomocné lezení. Kromě praktického lezení pomoci musíte udělat spoustu volných hřišť, nejlépe prasklin. Jděte do místního útesu a proveďte alespoň deset stoupání trhlin, abyste mohli začít. Pokud je to malý útes, udělejte kola na trasách (nejlépe dělat ty nejtěžší a nejnáročnější) a pracujte na své prasklině. Pokud se můžete dostat na větší útesy, dopracujte se až 20 roztečí trhlin denně. Vyberte trasy s různým stoupáním trhlin od 5, 7 do 5, 10.
Vylezte spousty širokých trhlin a komínů. Je to velké maximum zdi, že každá dlouhá trasa bude mít povinné trhliny a komíny mimo šířku. Nejsou vždy nejzábavnějšími částmi trasy, ale musíte je efektivně vylézt. Než vyzkoušíte velkou zeď, vyjděte ven a vyzkoušejte své techniky šíření a komínové lezení. Můžete si tuto širokou crackovou praxi zahrát do dlouhých lezeckých dnů. Nejlepší je vylézt na komíny 5, 8 a 5, 9. Možná budete chtít cvičit lezení při přenášení velkého stojanu.
Procvičte si dovednosti ukotvení a vytažení. Dobře, cvičíte pomocné lezení a zlepšujete své volné lezecké dovednosti a máte skvělý tvar, tak co dál? Musíte si procvičit a zdokonalit technické dovednosti, včetně toho, jak vytvářet a používat systémy kotvení i tahání. Pokud jste v těchto dovednostech neefektivní, ztratíte veškerý čas, který jste získali, když jste vylezli na zeď. Zde je několik tipů, jak cvičit:
Cvičte pomocí stoupání. Když lezete na velkou zeď, asi polovina vašeho času na lezení bude věnována stoupání lana s mechanickými výstupy při čištění hřiště vašeho partnera. Při používání vzestupů musíte být bezpeční i efektivní. Nejprve cvičte stoupání pevného lana na svislém útesu; později cvičit stoupání nahoru volně visící lano. Poté, co získáte zkušenost se svými předky, cvičte čištění kyvadel a výstroj na pohybujících se hřištích. Tyto dovednosti vzestupu vám poslouží později. Pamatujte také, že vzestupná lana jsou nebezpečnou záležitostí - vždy používejte záložní uzly svázané do vašeho postroje, takže pokud jsou vaši předkové neúspěšní, jste svázaní.
Vylezte za různého počasí a podmínek. Když lezete na zeď dva nebo tři dny, počasí se pravděpodobně změní. Setkáte se s různými podmínkami. Možná se budete péct na plném slunci nebo budete muset lézt v mrholení a mlze. Vylezte doma za každého počasí, a to nejen za dnů v nebi. Ujistěte se, že vaše dešťové vybavení je vodotěsné a udrží vás v suchu. To zahrnuje i krytí vašeho portálu. Zavěste římsu ze stromu na dvorku a postříkejte ji hadicí, abyste zjistili, kde uniká, a poté tyto netěsnosti utěsněte.
Duševní příprava. Pokud jste se řídili tréninkem a cvičením na velké zdi výše, pravděpodobně budete mít silnou mysl. Lezení na velkou zeď je naprosto mentální. Pokud nejste ve formě; pokud nejste kompetentní se všemi svými lezeckými schopnostmi; a pokud se vám stále vystavuje vyděšení, pravděpodobně nebudete mít mentální tvrdost, abyste uspěli ve svém dobrodružství na velké zdi. Nejen, že se musíte vyšplhat, abyste se vyšplhali, ale také musíte sestavit plán. Posaďte se se svým partnerem a strategize. Kdo povede jaká hřiště? Jak vysoko plánujete každý den stoupat? Kam chceš každou noc bivakovat? Jak budete nosit a držet zařízení? Jaké jídlo přinášíte a kolik vody budete potřebovat?
Partner je důležitý. Pamatujte, že váš úspěch na velké zdi závisí nejen na provedení všech výše uvedených školení, ale také na vašem lezeckém partnerovi. Nejlepší je trénovat a trénovat s horolezcem, který s vámi provede cestu. S praxí budou oba fungovat jako tým a budete mít větší šanci na úspěch velké zdi. Hodně štěstí!
