Housle Stradivari jsou známí svým nepřekonatelným zpracováním a kvalitou zvuku. Proces vytvoření jednoho zahrnuje pečlivě vyřezávání dřeva tak, aby housle byly nejsilnější ve středu. Tento tvar prokázal houslím krásný zvuk. Při návrhu a tvorbě všech skvělých nástrojů se vynakládá stejná doba a energie.

Jako zpěvák je vaše tělo nástrojem. Stejně jako řezání houslí můžete změnit tvar těla způsobem, který zvyšuje kvalitu tónu. Nejsou zahrnuty žádné operace; Jediné, co musíte udělat, je naučit se mít správné držení těla.

Jak držení těla ovlivňuje podporu dechu

• Zvyšuje dechovou kapacitu: Cílem dobrého držení těla je vytvořit co největší prostor v hrudní dutině, aby se vaše plíce mohly plně rozšířit. S větším množstvím vzduchu můžete zpívat delší fráze.
• Pomáhá vám dýchat nízko: Naučit se dýchat nízko při vstávání může být výzvou. Naštěstí existuje relativně jednoduché řešení; držte hruď nahoru. Protože vaše hrudník stoupá a padá, když dýchá vysoko, udržování hrudníku nahoru nutí tělo, aby vydalo nízký, diafragmatický dech ideální pro zpěv.
• Dostane vás na konec fráze: Když v plicích zbývá jen malé množství vzduchu, hrudní koš a hrudník se připraví na zhroucení, aby nechal vyprchat poslední kousek vzduchu. Zpěváci bojují s touhou, udržují hrudník vysoko a hrudní koš se rozšiřuje. Pokud tak učiníte, můžete pomalu uvolnit dech, abyste se dostali ke konci vět, aniž by to znělo, jako by vám došel vzduch.

Jak držení těla ovlivňuje vaše tělo

• Pomáhá uvolnit napětí: Jako vystresovaný undergrad jsem bojoval s napětím čelistí, zvláště když zpívám své vysoké tóny. Zjistil jsem, že soustředěním na sladění uší s rameny mi zněly vysoké tóny znovu a uvolněně. Je to proto, že správně zarovnaný rám podporuje celé vaše tělo k relaxaci. Bylo pro mě mnohem těžší napnout čelist s krkem ve správné poloze.
• Umožňuje vzduchu volně proudit vokálními kabely : Vokální šňůry vibrují tak, že jim proudí vzduch, což způsobuje jejich otevírání a zavírání. Dlouhý rovný krk otevírá prostor, ve kterém jsou umístěny vaše hlasivky, a umožňuje vzduchu, aby se v hlasivkách pohyboval bez překážek.

Co když dobré držení těla způsobí napětí mého těla?

Pokud je správné držení těla nepřirozené, může dojít ke krátké fázi přechodu. Například se nemusí cítit pohodlně narovnání a prodloužení krku při prvním pokusu. Pokud tím uvolníte napětí v jiných částech těla (pro mě to byla čelist), pak stojí za to se snažit, aby se správné držení těla cítilo přirozeně.

Na druhé straně můžete přeorientovat propadlý postoj a způsobit další problémy. Krk, který je příliš vzadu nebo příliš vysoký hrudník, způsobuje napětí. Dávejte pozor, abyste to nepřekonali, když cvičíte správné držení těla.

Proč někteří zpěváci zní dobře bez správného držení těla?

Jakákoli operní nebo hudební zpěvačka zná význam krásného zpěvu při pohybu. Může se zdát nemožné mít dobré držení těla, zatímco se opírá o podpěru. Ale i když se nakloníte, můžete si zarovnat uši s rameny a udržet hrudník vysoko.

Alexander Technika je nástroj, který se mohou zpěváci naučit udržovat dobré držení těla při pohybu. Tato technika vás naučí používat hluboké posturální svaly, spíše než aktivně zapojovat povrchové svaly. Nejlepší způsob, jak se naučit techniku ​​Alexandra, je najmout certifikovaného terapeuta. Naučíte se pohybovat s minimálním úsilím, takže můžete ušetřit energii za zpěv.