Vycházet může být riziko a není vždy příjemným zážitkem, zejména pokud vás rodina nebo přátelé odmítli. Jak se s touto situací vypořádáte, může to vést k tomu, že povedete zdravý životní styl milující stejné pohlaví.

Následující tipy vám mohou pomoci vypořádat se s potenciálními následky vycházení.

Odmítne mě moje rodina, když vyjdu?

Ne každý je spokojený s lidmi stejného pohlaví v jakékoli formě (gay nebo bisexuální), což z nich činí riskantní volbu. Ve většině případů odměny daleko převažují nad vůlí ne-tak pohodlného člena rodiny. Nejprve se však musíte dostat do této fáze sebepřijetí.

Mnozí z nás mají tendenci předpokládat, že otevřeně homofobní rodina zahrnuje všechny. Často nedáváme všem našim rodinným příslušníkům stejnou šanci sdělit jejich úroveň pohodlí. Buď je všechny zavřeme, nebo je necháme všechny v závislosti na reakci těch, ve kterých hledáme největší přijetí (obvykle naše matky, otcové nebo primární správce).

Nějaká rodina a přátelé vás přijmou za to, kdo jste. Nemusí to hned vyslovit, ale jakmile budou mít čas zpracovat vaše zjevení. Může to být bratranec, sourozenec, strýc, teta nebo několik lidí. Pokud se rozhodnete svěřit v jednom, svěřte se jim všem. Nedovolte, aby vám pověstný mlýn udělal práci. V bitvě nevyhnutelně přijdete o své blízké, ale udržování vztahu s těmi, kteří vás bezpodmínečně milují, je krásný zážitek.

Jak se vypořádat s bolestí odmítnutí, pokud se to stane

Může to být zničující, když vás někdo, koho milujete (a mysleli jste, že vás miluje) odmítne kvůli vaší sexualitě. To je jeden z hlavních důvodů, proč je počet sebevražd dospívajících dospívajících více než 30 procent všech sebevražd dospívajících. Nestaňte se statistikou! Lidé odmítají ostatní na základě jejich vlastní úrovně strachu nebo pohodlí. Tyto pocity jsou jejich problémy, nikoli vaše.

Většina homosexuálů zažívá po emocionální bolesti nějakou emoční bolest. Vězte, že pro vás existuje milující podpůrná síť. Může to být dříve zmiňovaný homosexuální člen rodiny nebo přítel nebo nově vytvořená rodina jiných homosexuálů. Obklopte se těmito přijímajícími a pozitivními lidmi. Promluvte si bolestí, i když je to obtížné. Velice užitečná může být důvěra v ostatní s podobnými zkušenostmi. Uvolnění vašich starých ran, které z nich vycházejí, výrazně pomůže přejít ke zdravému a naplněnému životnímu stylu gayů. To vyžaduje čas a spoustu odpuštění sobě i ostatním, ale osvobození za to stojí. Najděte podpůrnou síť a někoho, kdo vám může pomoci v tomto těžkém období vašeho života. Nakonec vaše rány zhojí jen čas a práce. Nechte bolest ven, abyste mohli dál.

Co dělat, pokud nemáte homosexuální přátele nebo zdroje, které vás podporují

Mnoho homosexuálů nebo tazatelů se cítí osaměle a bojí se, až vyjdou. Když vyjdete, můžete se cítit, jako byste byli jediným obyvatelem vzdáleného ostrova, který nemá šanci uniknout, aby někdo pomohl a pochopil vaši bolest. Nečekejte na záchranu. K dispozici je pouze pomoc při telefonním hovoru, chatu nebo kliknutí.

Mnoho lidí GLBTQ (dotazovaných i mimo dotaz) se obrací na homosexuální komunitní centra, kde jsou k dispozici podpůrné programy s profesionály, kteří vám pomohou. Atmosféra je otevřená, důvěrná a přátelská. Většina gay center má také bezpečnou a anonymní krizovou linku pomoci. Pokud ve vašem okolí není žádné centrum, zavolejte na jejich linku pomoci.

Někteří gayové se také obracejí na diskusní fóra na internetu a vytvářejí rodinu online. Dávejte pozor na negativní komentáře a rady. Obraťte se zády k jakékoli negativitě nebo úsudku proti vám - toho už máte dost. Buďte také opatrní při setkání s ostatními online. Vaše bezpečnost by měla být vždy vaší nejvyšší prioritou.

Někteří homosexuálové také získají odbornou pomoc, aby je mohli následovat po jejich vyjití. Najděte homosexuálního afirmativního terapeuta, který vám pomůže léčit bolest. Vidět terapeuta neznamená, že jsi blázen nebo duševně nemocný. Správný odborník může výrazně urychlit váš proces hojení a pomoci vám rozvinout nový pohled na život a nakonec nový začátek.

Co dělat, když vás vaši rodiče vykopnou

Na ulicích žijí tisíce homosexuálů. Někteří utekli a jiní byli nuceni odejít. Pokud zjistíte, že jste bez domova, kam jít, okamžitě vyhledejte pomoc. Udržujte s sebou číslo linky pomoci pro komunitní centrum homosexuálů. Vysvětlete svou situaci a počkejte na doporučení. Ne všechna místa mají zdroje pro homosexuální mládež bez domova, ale existují organizace jako Ruth Ellis Center, které mohou pomoci. Vyberte možnost, která je bezpečnější než ulice.

Co dělat dál, pokud jste zažili odmítnutí nebo bolest poté, co vyšel

Bolestivý zážitek, který vyjde ven, se může nejprve zdát jako politováníhodný krok; ale pokud se s ním bude zacházet správně, emoční horská dráha se nakonec stane očistným procesem. Vyhýbejte se látkám, jako jsou drogy nebo alkohol. Pouze dočasně znecitliví bolest a zanechají vám stejnou bolest, možná horší situaci a špatný zvyk.

Čeká na vás zdravá a naplňující budoucnost. Jakmile najdete bezpečné prostředí a pozitivní systém podpory, začněte rozvíjet své nové životní cíle. Máte na výběr, jakým druhem chcete být a kým se chcete stát. Mnoho homosexuálů pokračuje v rodinách, včetně stabilních vztahů a dětí. Být gay nebo bisexuální nedefinuje, kdo jste, je to jen část vás. Jiní to mohou vidět jako nedostatek z vaší strany, ale znovu, to je jejich problém. Vaše sexuální a emoční pocity jsou normální a nejste sami. Nyní vytvořte nový život, který jste definovali vy.