Ačkoli mnozí z nás milují vysoké podpatky, jiní je nenosí velmi často. Některé jsou zastrašovány vysokými podpatky, zatímco jiné prostě neměly příležitost nosit vysoké podpatky.

Ať tak či onak, když jeho ošklivá hlava obejde „příležitost na vysokém podpatku“, mnoho z nich zůstane doma se svým důvěryhodným přítelem, teniskou. Pokud vás strach drží z vysokých podpatků, které toužíte, odložte fobie stranou! Chůze na vysokých podpatcích není tak obtížná a s trochou tréninku vyrazíte na vysoké podpatky v žádném okamžiku.

Tady je jak

1. První trénink stojící na vysokých podpatcích. Před zrcadlem plné délky se na chvíli postavte a poté mírně otočte na každou stranu. Nejenže budete moci zkontrolovat své držení těla a profil, ale samotný postoj na vysokých podpatcích pomůže odstranit některé z vašich obav a umožní vám zvyknout si na vyšší výšku paty.
2. Udělejte pár kroků na vysokých podpatcích. Pokud je to možné, udělejte to nejprve na tvrdé podlaze (ne příliš úhledné) nebo v místnosti s nízkým kobercem, protože opravdu silné nebo čalouněné koberce mohou zbavit vaši rovnováhu.
3. Při chůzi na vysokých podpatcích nezapomeňte udržovat nohy rovné a co nejblíže k sobě. S každým krokem namířte nohy tak, jak je to možné, přímo před sebe. Nejprve začněte s pomalými a rozhodnými kroky, přičemž každý krok je velmi svědomitý. Když si budujete důvěru a zkušenosti chodíte na vysokých podpatcích, stane se to mnohem přirozenější.
4. Pokračujte v chůzi tam a zpět po místnosti, otáčejte různými směry a zastavte se bez kolísání na vysokých podpatcích. Jakmile s tím budete spokojeni, zkuste to samé na různých podlahových plochách a nezapomeňte s každým začít pomalu.

1. Pokud jde o skutečně pohodlnou chůzi, procvičování, procvičování, procvičování. Pokud jste nikdy nosit vysoké podpatky, nebo jste již pohodlné na vysokých podpatcích, to zní hloupě. Ale věřte mi, když je poprvé nasadíte, uvidíte, co tím myslím. Nošení vysokých podpatků je úplně jiný zážitek při chůzi, a pokud to považujete za samozřejmost, skončí vás nejen bolestmi nohou, ale možná i zraněním. A pokud máte špatnou zkušenost poprvé, budete odsouzeni k navždy bytům.
2. Když si budete jistější ve svých schopnostech chodit, otočit se a dělat všechny ostatní věci, které budete muset udělat na vysokých podpatcích, můžete se pohybovat až do výšky boty, kterou budete nosit v den nebo noc vaší události - ale nezapomeňte začít pomalu s každou přidanou výškou. Skákání z dvou palcových pat na čtyři palcové paty pravděpodobně nebude tak dezorientující jako váš první krok na jakémkoli vysokém podpatku, ale stále to bude vyžadovat trpělivost a praxi.
3. Pokud máte vysoké podpatky na schodišti, vždy použijte kolejnici, pokud je k dispozici, nebo alespoň dostatečně blízko k kolejnici, na kterou se v případě potřeby dostanete. Při lezení po schodech by měla celá pata boty a podešev pevně přistát na každém kroku.

1. Pokud víte, že budete pomalu tančit na vysokých podpatcích, měli byste cvičit krok za krokem, stejně jako otáčet se ve vysokých podpatcích, než skutečně narazíte na taneční parket.

Tipy

1. Pokud vysoké podpatky nejsou vaše věc, nebo pokud je to poprvé, kdy budete chodit hodně na vysokých podpatcích, možná budete chtít zvážit „propracovat si cestu nahoru“ do výšky paty, kterou chcete nosit. Začněte s nižším podpatkem než s vysokými podpatky, které budete mít na sobě v den nebo večer akce, a nejprve si procvičte chůzi v nich pomocí výše uvedených kroků, jak postupujete směrem nahoru na vyšší podpatky.
2. Zvažte začínat s robustnějším vysokým podpatkem, na rozdíl od jehlové. Pokud mají vysoké podpatky, které nakonec přijdou, tenčí patu, můžete se před přidáním rovnováhy k rovnici alespoň nejprve přizpůsobit prvku „přidaná výška“.
3. Pokud je to možné, pokuste se omezit počet překážek na prvních vysokých podpatcích, které budete mít na sobě - ​​například pár vysokých podpatků se zaoblenými prsty bude pravděpodobně pohodlnější než boty s špičatými špičkami a vy se můžete více soustředit na půvabnou chůzi na vysokých podpatcích, pokud vaše prsty nejsou sevřeny dohromady.
4. Pokuste se nejprve vyhnout se podšitým nebo extrémně chatrným vysokým podpatkům. Pokud se rozhodnete pro pumpu nebo sandál s kotníkovým popruhem, přidáte podporu vašim kotníkům a určitě vám pomůže při pokusu chodit na vysokých podpatcích.

1. Rychlý tanec na vysokých podpatcích může být velmi nebezpečný a nemělo by se mu vyhýbat. Ale nemyslete si, že je v pořádku jednoduše hodit boty a hlavu naboso na taneční parket. To může být stejně nebo nebezpečnější, pokud byste měli šlápnout na rozbité sklo nebo nechat ostříhat patu někoho jiného přímo na vrcholu vaší nohy. Pokud máte šanci odstranit vysoké podpatky před tancem, udělejte! Při klučení se rozhodněte pro botu s nižším podpatkem, do které můžete bezpečně tančit - nebo jít do klubu a netancovat.