Tato funkce krok za krokem obsahuje deset nejběžnějších stylů společné rodičovství. Přečtěte si je a zjistěte, kde se právě teď vidíte sami sebe a svého ex. A nezapomeňte, že nemusíte zůstat ve svém primárním stylu spolurozhodování. Zahrnoval jsem zdroje, které vám pomohou udržovat to, co funguje a opravit, co nefunguje. Takže bez prodlení začneme …
Váš styl společného rodičovství může být nezralý, pokud … nemáte mnoho zkušeností se sdílením rodičovských povinností a ještě jste nepřišli na to, jak to bude fungovat. Můžete například:
Jsi to ty?
Rodiče uvíznutí v tomto stylu rodičovství se často cítí: nejistí, frustrovaní a nejistí.
Co dělat
Většina rodičů, kteří prožívají toto stádium ve svém spolu-rodičovském vztahu, jej musí věnovat více času. Nezapomeňte také, že přijít s plánem a rozvíjet více zkušeností jako spolu-rodičů vám pomůže získat obojí velmi potřebnou důvěru ve vaši schopnost rodičů spolu.
Kopej hlouběji
Následující zdroje vám mohou pomoci vyvinout silnější vztah mezi rodiči:
Váš styl společného rodičovství může být sporný, pokud … často se hádáte a prostě se vám zdá, že nedokáže vyjít. Můžete například:
Jsi to ty?
Rodiče uvíznutí v tomto stylu rodičovství se často cítí: naštvaní, rozhořčeni a hořce.
Co dělat
Nejprve si uvědomte své pocity. Najděte bezpečného důvěryhodného důvěrníka (nikoli vaše děti!) A vyložte jej. Někteří rodiče také těží z rozhovoru s profesionálním poradcem nebo terapeutem.
Až budete připraveni, strávte nějaký čas hledáním dobrého ve svém bývalém. Pokud nic jiného, přinutit se najít jednu pozitivní věc, na kterou se zaměřit, by mohlo způsobit posun ve vaší spolu-rodičovské dynamice - ten, který osvobodí vašeho bývalého, aby viděl dobro i ve vás.
Kopej hlouběji
K překročení hněvu a nenávisti použijte následující zdroje:
Váš společný rodičovský styl může být vzdálený, pokud … jen zřídka někdy vidíte nebo spolu mluvíte. Můžete například:
Jsi to ty?
Rodiče uvíznutí v tomto stylu rodičovství se často cítí: opuštěni, osamělí nebo odděleni.
Co dělat
I když můžete povzbudit svého bývalého, aby se více zapojil do svých dětí, nemůžete ovládat jeho výběr. Takže naučit se, jak se vypořádat se vzdáleným spolumajitelem, může znamenat, že budete moci své rozrušení rozrušit. Nezapomeňte také, že musíte dát dětem to, co nejvíce potřebují: lásku, povzbuzení a podporu.
Kopej hlouběji
Použijte následující zdroje k dosažení míru se vzdáleným bývalým - ať už se více zapojí nebo ne:
Váš styl společného rodičovství může být ambivalentní, pokud … nemáte se svým bývalým partnerem skvělý vztah, ale jeho chování se již také neobtěžuje. Můžete například:
Jsi to ty?
Rodiče uvíznutí v tomto stylu spolurozhodování se často cítí: nezaujatí, vyrovnaní nebo otupělí.
Co dělat
Pokud jste začínali s kontroverzním vztahem rodičovství, pak může být přechod k ambivalenci dobrá věc. Takže si nemyslete, že musíte něco „opravit“, pokud jste právě teď na místě. Na druhou stranu je dobré si uvědomit, že vaše ambivalence může být sama o sobě pódiem. Pokud chcete rozvinout lepší komunikaci mezi rodiči, zkuste oslovit svého ex o tom, jak vaše dítě postupuje ve škole, nebo se ujistěte, že má informace o nadcházející události. Chytit ho mimo stráž by mohlo otevřít dveře vzájemné úlevě a lepšímu partnerskému rodičovství.
Kopej hlouběji
Pomocí následujících zdrojů můžete kultivovat silnější vztah mezi rodiči a rodinou:
Váš styl společného rodičovství může být vyvážený, pokud … komunikujete dobře a oba jste obecně spokojeni s vaším vztahem rodičovství. Můžete například:
Jsi to ty?
Rodiče, kteří se zapojují do tohoto stylu rodičovství, často cítí: obsah, sebevědomí a vděčnost.
Co dělat
Pro mnoho spolu-rodičů je to konečný cíl … místo, ke kterému se snaží dostat. Takže pokud se v této fázi ocitnete v partnerském vztahu, budete chtít pokračovat v tom, co děláte. A pokud jste tvrdě pracovali, abyste se sem dostali, zkuste vyjádřit své uznání „nahlas“ svému bývalému. Cesta byla pravděpodobně občas těžká i pro něj!
Kopej hlouběji
Použijte následující zdroje k dalšímu rozvoji vyváženého stylu společného rodičovství:
Váš společný rodičovský styl může být manipulativní, pokud … jeden z rodičů netoleruje, že se nedostane vlastní cestou. Například kterýkoli z vás může:
Jsi to ty?
Rodiče uvíznutí v tomto stylu rodičovství se často cítí: zranitelní, „hraní“ nebo mimo kontrolu.
Co dělat
Manipulace je vážný problém. Pokud si váš bývalý pracovník není vědom svého jednání, zkuste otevřeně mluvit o svých obavách. Podělte se o to, jak vás jeho snaha ovládat vás (nebo situace) cítí a proč byste se chtěli dostat do bodu, kdy budete schopni spolupracovat více rodičů, jak se rovná. Pokud individuální konverzace není možná nebo vás nikam nedostane, možná budete muset vyhledat pomoc neutrální třetí strany, například poradce nebo vyškoleného mediátora.
Kopej hlouběji
Zdroje mediace pro rodiče, kteří potřebují nebo chtějí pomoc neutrální třetí strany:
Váš společný rodičovský styl může být spoluzávislý, pokud … cítíte zodpovědnost za zorganizování svého chování - a jednání vašich dětí - abyste se vyhnuli vztekům z vašeho bývalého. Můžete například:
Jsi to ty?
Rodiče uvíznutí v tomto stylu rodičovství se často cítí: vinní, odpovědní a vystrašení.
Co dělat
Nejprve si uvědomte, že nejste zodpovědní za chování svého bývalého. Pozitivní nebo negativní, jeho nebo její volby nespočívají na vašich bedrech. Ale pokud se opravdu zabýváte spoluzávislým společným rodičovským stylem, pak vám toto čtení nemusí stačit, abyste vás osvobodili od pocitu, že chování vašeho bývalého člověka je skutečně vaší vinou. Možná budete muset zvážit rozhovor s poradcem. Chcete-li najít, začněte tím, že požádáte svého lékaře primární péče nebo důvěryhodného přítele o doporučení.
Kopej hlouběji
Použijte následující zdroje, které vám mohou pomoci osvobodit se od spoluzávislého stylu společného rodičovství:
Váš společný rodičovský styl může být negativní, pokud … vy a / nebo váš bývalý nenajdete jednu jedinou věc o sobě, která je dobrá. Můžete například:
Jsi to ty?
Rodiče, kteří zažívají tento styl rodičovství, se často cítí: naštvaní, přilepení a nešťastní.
Co dělat
Překročení negativního ko-rodičovského stylu obvykle vyžaduje, abyste ve své bývalé viděli něco pozitivního. I když jste si jisti, že zde není nic hodnotného, je důležité, aby vaše děti věděly, že nějaký nugget osoby, kterou nosí v sobě, je hoden. Když jste připraveni prozkoumat něco jiného, než co cítíte pro své bývalé právě teď, použijte níže uvedené zdroje a začněte.
Kopej hlouběji
Pomocí následujících zdrojů můžete pomoci překonat pocity negativity:
Váš společný rodičovský styl může být hrubý, pokud … váš bývalý vyhrožuje, zastraší nebo křičí. (A pokud vám fyzicky ublíží, pak to rozhodně překročilo hranici k urážlivému vztahu.) Například můžete:
Jsi to ty?
Rodiče uvíznutí v tomto stylu rodičovství se často cítí: bojí se, zranitelní a sami.
Co dělat
Pokud máte pocit, že vaše bývalá osoba zaujímá postoj ve snaze vás zastrašit a dostat se na cestu, možná budete chtít odkázat na tipy obsažené ve stylu co-parenting # 6: Manipulative. Pokud vás však váš bývalý vyhrožoval nebo se stal fyzicky násilným, měli byste okamžitě vydat omezovací příkaz.
Kopej hlouběji
Chcete-li se vypořádat se zneužívajícím vztahem rodičovství, použijte následující zdroje:
Váš styl společného rodičovství nemusí existovat, pokud … máte nulový kontakt se svým bývalým. Můžete například:
Jsi to ty?
Rodiče uvíznutí v tomto stylu rodičovství se často cítí: ambivalentní, smutní nebo naštvaní.
Co dělat
Tento společný rodičovský styl má hodně společného s # 3: Distant. Ať už si přejete, aby vaše bývalí byli kolem vašich dětí, nemůžete ovládat jeho volby nebo akce. Takže naučit se vypořádat s tímto rodičovským stylem je více o propuštění, než o vytváření změn.
Kopej hlouběji
Následující zdroje vám mohou pomoci vyrovnat se s neexistujícím spolu-rodičem:
