Použití odsávačky vytváří u mnoha matek pocity lásky a nenávisti. Na jedné straně vám mateřské pumpy umožňují pokračovat v krmení mateřského mléka, i když jste zpět v práci nebo pokud nemůžete kojit přímo. Na druhou stranu, připojení se ke stroji několik minut několikrát denně není tak zábavné a může to být frustrující. Může se zdát nemožné, aby byl váš čas s prsní pumpou příjemnější a efektivnější, ale tyto tipy jsou vyzkoušeny a pravdivé od veteránských kojících a čerpacích matek.

Použijte dobré čerpadlo

Pokud budete pumpovat mléko pravidelně, investujte do kvalitní dvojité elektrické odsávačky. Čerpadlo s odolným a výkonným motorem vám pomůže shromáždit maximální množství mléka. Čerpadla lepší kvality mají speciální rychlostní a sací vzorce, které napodobují sání dítěte, aby stimulovaly pokles mléka, a mohou být upraveny tak, aby pro vaše pohodlí dosáhly ideální rychlosti a sání.

Namažte rohy odsávačky

Použijte velmi malé množství lanolinového krému nebo rostlinného oleje k navlhčení vnitřku rohů odsávačky. To minimalizuje tření prsu proti plastovým rohům, snižuje tření a také pomáhá pumpě nasávat více prsu, stejně jako ústa dítěte.

Pump obě prsa najednou

Možná jste si všimli, že při čerpání nebo kojení na jedné straně, druhá prsa spouští trochu mléka. Využijte tohoto poklesu mléka tím, že pumpujete obě prsa najednou, což zvyšuje mléčné hormony ve vašem těle, což vám možná umožní pumpovat více mléka, než byste měli při pumpování každého prsu samostatně.

Mějte Baby Sight and Smell Close

Pokud jste při používání odsávačky pryč od dítěte, uschovejte si s prsa pumpou obrázek dítěte a vezměte si přikrývku nebo kus oblečení, které vaše dítě použilo. Pohled a vůně vašeho dítěte pomohou spouštět hormony zodpovědné za pokles mléka.

Při používání odsávačky se nakloňte dopředu

Nechte gravitaci pomáhat při pumpování mateřského mléka. Nakloňte se dopředu, aby vaše mléko snadno teklo do rohů a lahví vývěvy. Tím se minimalizuje množství mléka, které se zálohuje kolem rohů a je zbytečné.

Relaxovat

Jistě, někdy je těžké relaxovat pro mateřskou pumpu s jejími zvuky a plastovými částmi, ale věnování času vytvoření klidného čerpacího prostředí vám pomůže produkovat více mateřského mléka. Pokud je to možné, snižte světla, posaďte se na pohodlnou židli, zapálte svíčku a zahrajte si uklidňující hudbu, která simuluje relaxaci, kterou cítíte, když se budete přitulit k vašemu dítěti.

Použijte čerpací podprsenku

Existuje několik společností, které vyrábějí podprsenky nebo poprsí bez použití rukou. Některé lze nosit jako běžnou kojeneckou podprsenku a jiné se hodí na horní část kojící podprsenky, když jste připraveni na pumpování. Pokud používáte podprsenku bez použití rukou, můžete během čerpání provádět další úkoly. Můžete pracovat ve svém počítači, číst časopis nebo jakoukoli jinou aktivitu s nízkým klíčem. Použití jedné z těchto podprsenek vám může dokonce pomoci uvolnit se, protože můžete uvolnit svou mysl tím, že budete pracovat na něčem jiném.

Dodržujte plán odsávačky

Pokud používáte odsávačku výhradně v práci nebo čerpáte výhradně, dodržujte plán, který pomůže vašemu tělu rozpoznat, kdy je čas vydělat a nechat mléko. Čím pravidelnější je vaše naplánování mateřské pumpy, tím více mléka si necháte pro prsní pumpu.