Správné zatáčení je pro začátečníky nejdůležitější dovedností. Otáčení vás nejen posílá ve směru, kterým chcete jít, ale také řídí vaši rychlost. Řízení rychlosti je to, o čem je naučit se lyžovat. Většina nových lyžařů začíná tím, že se otočí ve sněhovém pluhu nebo klouzavém klínu. Toto funguje dobře na velmi mírných svazích s rovnými povrchy. Chcete-li však postupovat do strmějšího terénu a nakonec do magnátů, musíte se naučit správnému zatáčení, což je při řízení rychlosti mnohem účinnější než zatáčka klínu.

Získání hrany

Správné zatáčky se tradičně nazývají paralelní zatáčky, protože vaše lyže jsou na konci každého zatáčky vzájemně rovnoběžné. Toto je ideální poloha pro hrany, základní akce stírání okrajů lyží proti sněhu. Okraj je to, co vás zpomaluje. Čím více jsou vaše lyže kolmé ke svahu, tím více hrany a čím více ovládají vaši rychlost.

Dobrým způsobem, jak získat pocit hrany s paralelními tahy, je trénovat „hokejové zastávky“. Proveďte ostrou zatáčku doprava nebo doleva (podle toho, co je pohodlnější), přiveďte lyže rovnoběžně k sobě (nemusejí se dotknout, a ve skutečnosti by se neměly dotýkat, když se otáčíte) a tvrdě je ohýbat do sníh až do úplného zastavení. Je to podobné akci na konci každého kola, s výjimkou toho, abyste zastavili, ponecháte si určitou hybnost, abyste se dostali do dalšího kola. Hokejové zastávky jsou dobrou praxí, protože se musíte zavázat k tomu, že vaše lyže budou navzájem rovnoběžné; to může být náročný přechod od vytvoření klínu, který je opakem paralelní polohy. Ale jakmile získáte pocit, uvědomíte si, proč paralelní práce funguje mnohem lépe.

Základní soustružnická technika

Chcete-li se otočit doleva, mírně spusťte pravé rameno směrem ke špičce pravé lyže a současně zvyšte tlak pravé botičky na pravé lyže. Držte tuto pozici, když se pohybujete dolů, a vaše lyže se jemně zaokrouhlí směrem doleva.

Chcete-li se otočit doprava, jemně spusťte levé rameno směrem ke špičce levé lyže, zvyšte tlak na levou lyži a vaše lyže se otočí doprava.

Může se to zdát kontraintuitivní - že se naučíte směrem ke své pravé lyži, abyste odbočili doleva, a naopak - ale vyzkoušejte techniku ​​doma, aniž byste zapnuli lyže, a to bude mít větší smysl. Další věcí, kterou je třeba mít na paměti, je to, že většina vaší váhy (a v důsledku toho většina hrany) je na sjezdovce, což je lyže, která je na spodním svahu, když dokončíte zatáčku. Když odbočíte vlevo, je pravá lyže sjezdová. Při pravé zatáčce je vlevo lyžařské sjezdové.

Použití Poláků při otáčení

Děti, které se učí lyžovat, obvykle nepoužívají hole, dokud nezvládnou základní techniku ​​soustružení, ale dospělí je často používají dříve. Pokud používáte póly, když se učíte obracet, je důležité nenechat jim bránit v postupu. Poláci se používají především k udržení rytmu; nejsou využívány k vyvážení nebo podpoře. Rozhodně nepotřebujete póly, abyste se mohli otočit. Jedním ze způsobů, jak efektivně využít sloupy, je zahájit každou zatáčku pevnou tyčovou rostlinou a bodnout jeden pól do sněhu stejně jako začnete zatáčku. Pokud zatáčíte doleva, zasadíte levý pól a pak začnete posouvat váhu směrem k pravé lyži. Na konci odbočky vlevo nasaďte pravý pól a přesuňte váhu na levou lyži, abyste odbočili doprava.

Další tipy na lyžování

Sněžný pluh je výchozím bodem pro každého nového lyžaře. Poskytuje vám dobrou kontrolu a solidní platformu pro postup. Podívejte se na další tipy a techniky lyžování, které vám pomohou začít na sjezdovkách, pokud jste začátečník, a vylepšit svou techniku, pokud jste zkušenější lyžař.